性压抑，也被称为性饥饿，这是一种人对自身性欲望的制约与控制的体验。在这种状态下，人们会在一段时间内控制性行为的频率，将注意力从性欲转移到其他事物上，即使对异性和性行为有着强烈的渴望，却因为种种原因无法接近异性或进行性行为。这种状态在心理和生理层面都会产生影响。
深入了解性压抑的危害是十分重要的。长期未能宣泄的性压抑，不仅会对人的生理心理发展产生消极影响，更可能损害身心健康。当性欲望被压抑到潜意识后，可能会出现一系列躯体症状，如恶梦、头晕、注意力涣散、胃肠道不适等神经功能失调的症状。更为严重的是，长期的性压抑可能导致性功能障碍，如性欲低下或阳痿等。
不仅如此，性压抑还可能增加疾病的发生率，使人容易衰老和早逝，尤其在感情深厚的人中，这种影响更为显著。热恋中的情人在遭遇挫折时，可能会产生烦恼、焦虑、猜疑、忧伤等不良情绪，甚至可能出现一种“恋爱症候群”，表现为情神萎靡、肢体无力、食欲不振等症状。
那么，如何应对性压抑呢？医学研究表明，过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的。我们需要对性冲动进行科学、合理的调节。宣泄、转移和升华是常用的方法。
手淫是宣泄性压抑的一种手段，但很多人却对其持有负面的看法。其实，只要适度并不会对身体造成伤害。性转移也是一种有效的释放方式，比如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使生理能量得到正当的释放和有效的转移。
最佳的解决方式可能是性升华，将性欲转化为积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这种方式既可以解决两性间的性压抑问题，还可以促使个人在工作上取得更好的成绩。
我们应该科学地认识性压抑，并采取合理的方式来应对。无论是手淫还是通过其他途径进行性转移和升华，只要能够适度并不对身体造成伤害，都是可行的解决方案。
