防晒霜使用的6大禁忌

夏季烈日炎炎，强烈的紫外线对皮肤造成了不小的伤害。近期，皮肤科因紫外线灼伤而前来就诊的病例数量急剧上升。许多患者反映他们平时很注重防晒，家中备有不同防晒系数（SPF值）的产品，出门前也一定会涂抹防晒霜，然而依旧难以避免被晒黑。

想要真正有效地抵抗紫外线、保护皮肤不受伤害，除了选择高品质的产品，更重要的是是否正确使用。正确使用防晒产品才能有效抵挡紫外线，以下是使用防晒产品时需要注意的六个方面。

SPF值的高低决定了防晒时间的长短。黄种人的皮肤平均能承受15分钟的强烈阳光照射而不被灼伤。使用SPF15的防晒产品可以有效地抵抗大约225分钟的强烈阳光。在日常护理、外出购物或逛街时，可以选择SPF5-8的防晒用品；外出游玩时，SPF10-15的防晒用品更为合适；而游泳或进行日光浴时，则应使用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间后，应及时补涂。

值得注意的是，SPF值并不能累加。涂抹两层SPF10的防晒霜，其防晒效果并不会叠加为两层SPF20的效果，而仍然只有一层SPF10的保护效果。

使用防晒霜时不能临时出门才涂抹。防晒霜和一般的护肤用品一样，需要一定的时间才能被肌肤吸收。建议在出门前10-20分钟就涂抹好。要想让防晒霜发挥应有的效果，必须在皮肤上涂抹足够的量，通常每平方厘米需要涂抹2毫克的防晒霜才能达到应有的防晒效果。

不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性肌肤适合选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤则更适合选择霜状的防晒用品，而中性皮肤则没有严格的规定。

需要注意的是，防晒霜不能在上妆前使用，应该在使用了护肤用品之后再涂抹。只有正确使用防晒产品，才能更好地保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。让我们在享受夏日阳光的也做好充足的防晒准备吧！

（实习编辑：刘付学燕）