今日（3月20日），北京市疫情防控新闻发布会上，北京市疾控中心发布了的市民户外活动指引，呼吁广大市民朋友注意以下几点：
在这个特殊的疫情防控期间，除了必要的上班和购买生活必需品之外，大家应尽可能减少外出，以居家生活为主。如果你确实具备户外活动条件，并保证不与他人近距离接触，那么可以根据天气状况，适当参加户外锻炼，享受一下大自然的新鲜空气。
户外活动时，一定要做好防护措施，佩戴口罩，保持至少一米的社交距离。避免扎堆聊天、打牌等近距离活动，尤其是在密闭空间或人群密集的地方，口罩仍然是你的最佳伙伴。
进入公园、广场等室外开放场所时，请遵守相关部门的防控措施，共同维护公共卫生安全。外出活动时，要根据气温变化注意保暖，特别是儿童和老年人，更要注意适量运动，避免高强度活动后受风着凉。
运动时，建议选择人员稀少、空旷的室外场地，采用健步走等个人运动形式。避免进行篮球、足球等团体性、有身体接触的剧烈活动，减少交叉感染的风险。
对于儿童外出活动，监护人应陪同并确保儿童的个人卫生。尽量不使用公用玩具和设施，特别要注意手卫生，督促儿童在游玩过程中不要用手接触口、眼、鼻。
户外活动时，请注意个人卫生，不要随地吐痰、打喷嚏或咳嗽。咳嗽时用肘部或纸巾遮住，口鼻分泌物请用纸巾包好，弃之于垃圾箱内。
户外活动回家后，要及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当补充水分，注意保暖。让我们共同养成良好的卫生习惯，保护自己和他人的健康。
如果你需要乘坐公共交通工具外出，请务必查看的市内公共交通防控指引，了解并遵守相关防控措施。
希望这些户外活动指引对大家有所帮助，让我们在享受户外活动的乐趣的共同为疫情防控贡献力量。流产网将持续关注疫情动态，为大家提供的信息和帮助。
