流产后女人特别要留意的护养

人流手术对女性身体的伤害不容忽视，最常见的直接后果就是引发不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。无论是药流、人流、无痛还是可视人流，都不可避免地会对身体造成一定的伤害。

每位女性都不愿经历人流手术的痛苦，术后的护理和调养变得尤为重要。在手术结束后，女性应观察2小时，注意流血和腹痛情况。若无异常反应，方可回家休养。

人流手术后，女性需要休息2周，以防着凉和感冒。应多吃富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。特别需要注意的是，在人流后的一段时间内，子宫内膜的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。女性要保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗，并勤换月经垫和草纸。

人流术后会有少量出血，随着子宫收缩及创面修复，流血情况会逐渐停止。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，应及时就诊。大多数女性在人流后1个月左右卵巢会恢复排卵，随后月经来潮。恢复性生活后，必须采取措施避免再次怀孕。

在人流后，女性还应注意饮食调整，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求。应适当摄入蛋白质，多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等食物。由于身体较虚弱，常易出汗，应少量多次补充水分，并多吃新鲜蔬菜、水果，以补充水分溶性维生素。

术后应限制脂肪摄入，特别是在术后一星期内，每日脂肪控制在80克以内。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流手术后的女性需要特别关注自己的身体健康，遵循医生的建议进行护理和调养，以确保身体尽快恢复。也需要注意个人卫生和饮食调整，避免感染和其他并发症的发生。只有这样，才能让身体得到充分的恢复，重拾健康的状态。