远离性冷淡要经常运动 依靠食物提高男人性趣

在快节奏的现代生活中，年龄的增长和生活的压力往往让人对性机能有所担忧。男性朋友们时常面临着一个共同的问题：如何确保自己的性机能随着岁月的流逝而得以延长，如何摆脱性冷淡的困扰？针对这一问题，男科专家给出了实用的建议和方法，帮助男性朋友们重拾性生活的快乐。

要对自己的性机能有信心。相信自己拥有强大的生殖能力，这是一种精神上的胜利。在此基础上，有几点实用的建议可以帮助男性朋友们远离性冷淡：

1. 经常进行运动，特别是慢跑或步行，重点锻炼下半身。腰和足是性机能的关键所在。

2. 保持年轻的心态，追求年轻的情绪，这将使机体也保持年轻的状态。

3. 、戒酒、戒赌，确保充足的睡眠。

4. 注意饮食的营养搭配，多摄入富含锌的海味类食物，这有助于增强性欲。

5. 保持开朗的性格，不为琐事烦恼，胸怀开阔是保持青春的秘诀。

6. 对工作充满热情，即使退休了也要寻找能引起自己兴趣的公共事务。

7. 生活要有幽默感，幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

8. 持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

除此之外，食物也是提高男性性趣的天然助手。例如：

银杏：被专家公认为最有效的强精食品。适量食用有助于提高男性的性能力。

蜂蜜：能迅速被身体吸收，补充精液不足，是床边的补精食品。

麻雀肉：中医历来认为雀肉可益气壮阳、暖腰膝。冬天进食雀肉可治阳痿不育，对年老体弱者也有益。

提高性欲并非一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和坚持。通过心理暗示、运动、饮食调整和生活方式的改变，男性朋友们可以重拾性生活的快乐，与爱人共享人生的美好时光。这些实用的建议和方法，不仅能帮助男性朋友们远离性冷淡，还能让他们在性生活中更加自信、充满活力。