夏日炎炎，宝宝食欲不振，家长们不必过于担忧。儿科专家陈燕惠主任医师指出，这是正常现象，只要采取适当的措施，就能有效改善宝宝的食欲。
随着气温的升高，宝宝消化功能减弱，精神疲惫，自然会出现食欲不振的情况。家长不能忽视孩子的饮食，因为这将影响宝宝的黄金发育期。那么，如何让宝宝在夏天也能保持良好的食欲呢？
陈主任建议，首先要以清热解毒、易消化的食物为主。在夏季，宝宝的肠胃较为脆弱，应少吃油腻、高脂肪食品。可以适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品，有利于宝宝驱散体热，增进食欲。牛奶等易消化又有营养的食品也是不错的选择。
进餐环境也很重要。在适当的温度环境下进食，孩子食欲自然改善。要注意食物的色、香、味，创造安静愉快的进餐气氛。节制冷饮和甜品，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子感觉吃不下，并由此形成恶性循环。
除此之外，陈主任还提到了造成孩子厌食的四大原因：疾病因素、环境因素、生理因素以及心理行为因素。对于疾病引起的厌食，需要等疾病康复后再慢慢调养。而对于大多数非疾病因素引起的厌食，家长应该着重养成良好的进食习惯。
定时进餐，适当控制零食，三餐规律，让消化系统有劳有逸地工作。防止挑食和偏食，父母不要当着孩子说自己不喜欢吃什么。要时常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感。改善进餐环境，排除各种干扰，让孩子专心吃饭。在餐桌上要为孩子创造一个和谐、愉悦的家庭氛围。
要根据孩子的年龄特点来调理饮食。对于四个月以前的宝宝，不要随意添加辅食。四个月后的孩子，再添加辅食时，要从一种到多种，逐步增加。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以要求饭菜做得细、软、烂。
只要家长们关注孩子的饮食，根据季节和孩子的特点来调理，就能让宝宝在夏天也能保持良好的食欲，健康成长。
