关于乳腺癌的致病因素及预防措施
随着现代生活节奏的加快，职业女性的压力日益增大，生活方式和饮食习惯的改变，乳腺癌的发病率逐渐上升。对此，我们有必要深入了解乳腺癌的致病因素并采取相应的预防措施。
一、致病因素
1. 生殖因素：职业女性普遍面临工作压力大、生活节奏快、晚婚晚育普遍的现象。母乳喂养的普及率低且持续时间短。为了远离乳腺癌，建议适龄生育，尽量避免多次流产，生育后尽量母乳喂养。
2. 营养饮食结构的改变：青少年时期营养过剩、超重和肥胖可能导致生理发育提前、月经初潮提前。长期高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食习惯，如偏爱煎炸食品、快餐食品和各种糕点甜食，与粗粮、蔬菜摄入不足有关。不合理的饮食习惯和营养素摄入可能增加乳腺癌风险。
3. 精神因素：现代女性易产生紧张、急躁、孤独等不良情绪。长期受到不良情绪的刺激可能导致内环境失衡，容易引发癌肿。
4. 环境因素：长期接触有害物质如化学物质、物理辐射，以及遗传、吸烟、酗酒等不良生活习惯也是引发乳腺癌的高危因素。
二、预防措施
1. 自我检查：自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。建议每月进行一次乳房自我检查，最佳时间是月经来潮后的9到11天。正确的触摸手法是用手指指腹轻轻触按乳房，避免误将正常组织视为肿块。
2. 专家提醒的三种自检情况：洗澡时、镜前检查以及仰卧平躺时进行。
3. 定期检查：目前常用的乳腺癌检查手段包括乳腺自查、体检、超声检查等。医生建议35岁以下的年轻女性可选择B超检查，而35岁以上的女性最好每年进行一次乳房钼靶X线摄片。
4. 辨别乳头溢液性质：乳头溢液可能是生理性的，也可能是病理性的，甚至是乳腺癌的表现之一。对于单孔乳头溢液，尤其是血性溢液，应高度警惕，及时进行检查。
