人们常常谈论的“未老先衰”、“老气横秋”，其实是指心理年龄先于生理年龄衰老的现象。心理学家针对这一现象，提出了心理衰老的十大早期信号，我们可以借此来准确辨别。
心理衰老的一个明显信号是办事效率的降低。记忆力明显下滑，好忘事，做事犹豫不决，缺乏朝气。原本迅速完成的工作，现在却会磨磨蹭蹭，一拖再拖。
竞争意识退化也是心理衰老的一个表现。事业上的创新思维减少，感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，会越发感到力不从心。
自卑心理的出现也是心理衰老的一个征兆。独处时，人们常常会叹息，感觉与世无争，觉得自己已经落伍。
反应异常也是心理衰老的一个重要信号。一方面，对人际关系特别敏感，总觉得周围人在与自己过不去；另一方面，有时又想置身于众人之外，对周围的事物视而不见，反应冷漠。
心理衰老的人还会固执己见，不管做什么都想要以自己为中心，按照自己的意愿行事。他们可能会变得疏散懒惰，精神不振，常常感到精力不足，喜欢安静，讨厌喧闹，甚至通过喝酒来强打精神。
他们可能会变得性格孤僻，喜欢独来独往，不愿意面对陌生人，经常找借口逃避与陌生人接触。思维也会变得迟钝，面临突发事件时，往往手足无措，不知所措。情绪也会变得恍惚，容易沉湎于往事，感情脆弱，情绪时冷时热，对那些没有价值的东西产生浓厚兴趣，喜欢唠叨。
性情急躁也是心理衰老的一个表现。生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易误解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
对于这些心理衰老的信号，我们应该给予足够的重视。人的心理状态和身体健康密切相关，心理衰老的预防和延缓需要我们从生活中的点滴做起，比如保持学习、社交活动、适量运动、保持良好的心态等。当我们能够及时发现并调整自己的心理状态，就能更好地保持年轻和活力。
