在繁忙的都市生活中，我们常常在夜晚洗发，希望能在忙碌的一天结束时，让头皮得到放松。晚上洗头，若时间充足让头发完全干透再入睡，无疑是最佳的选择。有时时间并不站在我们这一边，十点过后才结束一天的忙碌，此时洗发，然后眼皮沉重得几乎无法睁开，头发还湿漉漉的，我们往往只能让湿发在枕头上慢慢变干。关于这种做法，老一辈总会告诫我们未来可能会头痛，然而现代科学对此也有解释。
这关乎我们的体温调节。人体在新陈代谢的过程中，会持续产生热量以维持体温。这些热量通过血液循环传递到身体表层，然后通过辐射、传导、对流和蒸发等方式不断向外界释放。对于身体抵抗力强的人来说，他们的体温调节机能正常。通过调节，他们的产热和散热过程保持平衡。也就是说，当体温有下降的趋势时，产热会增加，散热会减少，使体温维持在约37摄氏度。
当我们的头发湿漉漉的，尤其是在晚上，如果让它们处于湿润状态并直接接触枕头，可能会影响我们的体温调节过程。湿发会带走头部的部分热量，使得我们在睡眠中容易感到寒冷。长此以往，可能会对头部造成不适，甚至引发头痛。这并不是危言耸听，而是现代科学对此有所研究的结论。尽管有时因为忙碌无法避免湿发入睡，但最好还是尽量避免这种情况。如果实在无法避免，可以选择使用吹风机将头发吹干或用毛巾轻轻吸干水分再入睡。这样才能确保我们的身体得到充足的休息和恢复。 （实习编辑谭淑媚）
