青少年的健康成长一直是社会各界密切关注的议题，而青少年的性健康问题更是引起了广泛的忧虑。专家们指出，青少年所处的环境如家庭、朋友间的性观念影响，或是自身过早的性经历以及接触到的内容等，都可能导致他们面临性欲亢进的风险。预防这一问题在青少年生活中显得尤为重要。
为了有效预防青少年性欲亢进，应当去除可能引发此问题的原发病。在日常生活中养成良好的生活习惯是预防的基础。比如睡前用温水清洗阴部，穿着宽松舒适的内裤，避免让被窝过于温暖。避免在睡前饮用咖啡等刺激性饮品，让日常生活更为充实忙碌，带着疲惫入睡。还要避免阅读小说、观看录像等可能刺激情欲的活动。
除此之外，青少年还可以通过分散精力的方式来降低性的冲动。把更多的精力投入到学习和工作中，用正面的想法和有意义的活动占据自己的心灵。在饮食方面，应注意节制，少吃油腻、坚果、葱、蒜等刺激性食物，多食用天然清淡的食物，避免过度饱食和饮酒。
运动是另一种有效降低性的冲动的方法。正如常说的“饱暖思”，适当的体育锻炼能够减少精囊腺的过度活跃，使体内热能均衡散放，避免因血液过度充盈而导致性器官过于兴奋。这样，自然能够维护身心的健康。
作为社会的一份子，我们应该关注青少年的健康成长，帮助他们建立正确的性健康观念，预防性欲亢进等问题。通过教育、引导以及为他们提供健康的成长环境，我们可以为青少年的未来打下更加坚实的基础。
