对于女人而言，三十岁似乎是一个分水岭。如若不注重保养，肌肤便可能走向衰老。那么，奔三的女人该如何把握护肤的关键，化解肌肤危机呢？答案自然离不开天然果蔬的助力。究竟哪些果蔬是护肤的良方呢？
自古以来，樱桃就被誉为美容果。其汁液富含多种营养成分，能够帮助面部肌肤恢复嫩白红润，更可去皱清斑。其中，维生素C的含量尤为突出，而其铁元素的含量更是山楂的13倍，苹果的20倍。不仅如此，樱桃还含有丰富的维生素A，能够平衡皮质分泌、延缓老化，为肌肤注入活力。
娇艳欲滴的红石榴同样具有卓越的护肤效果。它含有一种名为鞣花酸的成分，能有效对抗环境中的污染和UV射线的伤害，滋养细胞并减缓肌体的衰老过程。研究表明，红石榴中的鞣花酸在防辐射方面的表现甚至比红酒和绿茶中的多酚更为出色。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，其润泽肌肤的效果为人称道。它含有丰富的果胶物质，能够与汞结合，帮助排出体内的有害成分，让肌肤更显细腻红润。胡萝卜中的β胡萝卜素也具有抗氧化和美白肌肤的作用，预防黑色素的沉淀，并清除肌肤的多余角质。
橄榄树自古就是生命与健康的象征。除了可以作为健康食品食用外，其美容功效亦十分突出。橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力导致的氧化。而橄榄果实中则含有强效抗氧化成分酚化合物，与油橄榄苦素结合后，为肌肤提供双重抗氧化修护。
这些果蔬不仅味道美妙，更是护肤的佳品。奔三的女性朋友们，不妨在日常饮食中增加这些果蔬的摄入，让肌肤焕发出健康的光彩。护肤并非一朝一夕之事，只有持之以恒，才能见证肌肤的蜕变。保持美丽，从日常护肤开始。
