在繁忙的白领生活中，长时间坐在空调办公室内，面对电脑屏幕的工作模式似乎成了常态。这种工作方式无形中给我们的身体健康带来了不小的隐患，颈椎病、视力疲劳等职业病便悄然来袭。为此，流产网小编特地为大家推荐了一些实用的保健按摩手法，帮助白领们有效预防职业病。让我们一起来学习一下吧，这些手法十分实用，大家不妨在休息之余尝试一下。
推荐给大家的是击打后溪穴。后溪穴位于我们的手掌侧部。在进行保健按摩时，我们可以将两手掌心朝上，然后用手的侧部互相击打。当手掌感觉到微微的胀痛时，这时的力度最为合适。对于长时间趴在桌子上写字、读书、工作的人，这个穴位尤为重要。敲打刺激后溪穴，能够有效放松颈部肌肉，缓解颈部酸胀疼痛。经常按摩后溪穴还可以预防颈部发生剧痛、长骨刺以及骨头退化等问题。
我们还推荐大家尝试击打虎口。具体方法是双手的手背部位朝上，然后两手腕拱起，以虎口位置相对的方式互相进行击打，直至手部出现轻微的肿痛感。对于经常面对电脑屏幕的白领来说，每天受到屏幕闪光刺激、辐射以及用眼过度等问题，容易出现视力模糊、眼睛干涩、头晕眼花等情况。手指在键盘上不停飞舞，也会导致手部酸痛。这时，对两手的虎口位置进行击打，能够缓解上述不适症状，促进血液循环，提高抗病毒能力。
以上这些保健按摩手法不仅简单易行，而且效果显著。白领一族们在紧张的工作之余，不妨给自己的身心来一次深呼吸，尝试一下这些保健按摩手法。它们能够帮助你有效预防颈椎病、视力疲劳等职业病，让你的身体更加健康，工作更加有活力。记住，关注健康，从日常生活中的细节开始。
