沐浴放松身心，体验惬意时光
忙碌一天之后，最惬意的事情莫过于让自己沉浸在满是香泡泡的浴缸里，感受身体自然沉浮，享受从外到内、从内到外的温暖热量。让汗水和疲惫随着每一个毛孔的舒张，轻轻渗出。洗澡不仅仅是为了清洁身体，它还能让我们疲惫的身体恢复活力。如果在沐浴时稍加注意一些小小的动作，不仅能帮助�***倩航馄＠停踔烈恍┬〔⊥匆不岷芸斓玫交航狻�
其中一招就是搓脸。很多人都有这样的体验，疲劳时搓一搓脸，立刻就能感受到神清气爽。因为我们的面部布满了表情肌、穴位和敏感的神经。在热水的刺激下，血液流动加快，此时配合搓脸动作可以舒展表情肌。更令人欣喜的是，经常按摩面部还能促进容颜靓丽，延缓衰老。
搓脸时，你可以先用手掌轻轻地由下向上搓揉面部，然后用双手食指从额头开始，像划拳一样依次向下轻轻揉按，一直按到下巴。在这个过程中，你会按到太阳穴、听宫穴等很多穴位，整个脸部都会感受到一种舒缓放松的感觉。
值得注意的是，消除疲劳最理想的水温是40℃。因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度大约是40℃，所以40℃的水温与人体体温最为接近。如果水温过高，会消耗过多的热量，不仅不能消除疲劳，反而会让人感到更加疲惫；水温过低则会使血管收缩，不利于疲劳的消除。
在这个舒适的浴缸里，你可以尽情享受沐浴带来的愉悦和放松。感受热水温柔地包裹你的身体，舒缓你的肌肉，让你的心灵得到的放松。通过简单的搓脸动作，你可以进一步�***倩航馄＠停蒙硖宓男∶∫猜АＴ谡飧雒β档氖澜缋铮约阂坏闶奔洌硎苷夥菽埠褪媸剩蒙硇牡玫匠浞值姆潘珊突指础�
