孕期是一段既神圣又幸福的旅程，尤其在怀孕后期，随着小宝贝在肚子里的成长，准妈妈的身体也会发生一些变化。其中，下肢水肿是许多准妈妈会遇到的问题。那么，如何缓解孕期水肿呢？别担心，流产网小编为您介绍吃也能消水肿！
很多准妈妈在孕后期会惊讶地发现，自己的下肢似乎“膨胀”了不少，脚丫子也变大了，甚至穿不进之前的鞋子。这其实可能不是真正的肥胖，而是孕期水肿的现象。孕期久坐或久站都可能导致水肿，而饮食调整则是最自然、最安全的治疗方法。
专家指出，对于一般生理性的水肿，准妈妈无需过分担心。食疗是一个温和而有效的方法来消除水肿。具体有哪些建议呢？
准妈妈的饮食要清淡。过咸的食物会导致水钠滞留，加重水肿现象。要注意控制水分的摄入，不要过量饮水。避免食用难以消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。建议准妈妈多摄取一些有助于解毒利尿、促进新陈代谢的蔬菜和水果，如冬瓜、西瓜等。
如果腿部水肿较为严重，准妈妈不妨尝试多休息，并在休息时用枕头或坐垫将腿抬高，这样有助于减轻水肿。
微微健康网流产网小编温馨提示：孕妇久坐或久站都可能导致水肿，而饮食治疗是一个很好的方法。准妈妈可以多吃冬瓜、西瓜等蔬菜、水果，它们不仅营养丰富，而且有助于利尿消肿，促进身体新陈代谢。
如果水肿在采取上述方法后仍然不见好转，且伴随体重急剧增加、高血压、蛋白尿等症状出现，那就可能是患了妊娠中毒症。这时，准妈妈应立即就医检查，接受妥善治疗，以免延误病情。让我们共同期待每一位准妈妈都能平安、健康地度过这段美好的孕期旅程。
