儿童调理脾胃的3款营养食谱

儿童脾胃健康一直是家长们最为关注的问题之一。对于脾胃虚弱的孩子来说，通过营养食谱来调理身体是一种非常有效的方式。今天，微微健康网流产网的小编为大家推荐三款营养丰富的食谱，是儿童调理脾胃的最佳选择。

一、美味的枣杏鸡汤

材料：新鲜的鸡肉、栗子、杏仁、红枣以及核桃等食材。

制作方法：首先将杏仁放入滚水中煮五分钟，去除外衣并洗净。接着将栗子肉煮5-10分钟，去衣洗净后浸泡于清水中。核桃肉也需煮五分钟，然后洗净。红枣则需去核。将鸡脚切去，洗净后放入滚水中煮十分钟。接着，将鸡、红枣、南杏仁和姜放入煲内，加入足够的水，煮沸后慢火煲2小时。之后加入核桃肉和栗子，继续煲一小时，最后加入盐调味即可。

这款枣杏鸡汤不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，对于调理儿童脾胃具有非常好的效果。

二、南瓜山药粥

这款粥是脾胃虚弱儿童的理想选择。南瓜和山药都具有很好的滋补脾胃的功效。将南瓜和山药切成小块，与大米一起煮粥，煮至米烂粥稠即可。这款粥口感细腻，容易消化，适合儿童食用。

三、枸杞山药炖排骨汤

这是一道营养丰富的汤品，对于增强儿童体质、调理脾胃具有很好的效果。将排骨、山药、枸杞等食材一起炖煮，可加入适量的调料提味。这款汤品不仅美味可口，而且具有滋补养生的功效。

以上三款营养食谱都是儿童调理脾胃的好选择。家长可以根据孩子的口味和喜好，选择合适的食谱进行烹饪，让孩子在享受美食的也能保持健康的身体状态。