4款红枣美食吃出青春肌肤
大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云一日三枣，红颜不老。
大枣的美容效果更是全方位的
大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高)，其中的含量达每百克鲜果380克至600毫克，故有活之称。维生素P的含量高于十多倍。大枣的含糖量也十分丰富，干果大50%至80%比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。，大枣还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、膳食纤维、尼克酸、游离氨基酸、苹果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黄酮类物质、维生素B、、钙、铁等多种营养物质。
大枣的美容效果更是全方位的，经常食用大枣可以使你的身材匀称，肌肤丰润细腻、面容白嫩光洁、延缓皮肤的衰老。
TIPS大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。
1.大枣芹菜汤
用料鲜枣50克，芹菜250克，丝，葱末各5克，精盐2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。
制作方法
(1)将鲜枣洗净去核，切碎;芹菜择洗干净，切成小段。
(2)炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，�***柿浚湃胂试妗⒕巍⒂么蠡鹕湛螅挠梦幕鹬�3分钟，点入味精，拎上花椒油继成。
美容效果大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻，并可用于、带下、等妇科疾病的辅助治疗。
2.桂花红枣凉糕
用料糯米500克，红枣200克，绵白糖200克，熟芝麻25克，桂花酱25克。
制作方法
(1)将糯米洗净放入盆内，�***狭胝舫扇淼拿追埂Ｏ铝粤购笥诿喟滋�150克掺揉均匀。将红枣洗净，上笼蒸熟蒸软。
(2)取一小木框，底面铺一块湿洁布，将一半糯米饭到在布上摊平，将红枣均匀的铺在上面，再将剩余的糯米饭盖在红在上面，用手蘸凉开水拍平压实。待凉透后翻倒在案上，揭开湿布，用刀蘸凉开水切成小块。
(3)将熟芝麻擀碎，与绵白糖50克及桂花酱和匀成芝麻桂花糖，食用凉糕时将其撒在上面即可。
美容效果可使面容红润光洁，白嫩细腻，延缓皮肤衰老。
3.红枣粥
用料大米100克，红枣50克。
制作方法先将红枣洗净，用温20分钟，大米洗净后，放入锅内�***柿坑氪竺淄蟆４桌锰莱砑纯伞Ｃ咳赵缤沓７�
美容功效可以使面色红润，皮肤光洁，减少皱纹。
4.枣泥杏仁饼
用料糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适量。
制作方法
(1)将杏仁放入热水中泡10分钟，剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末。
(2)将红枣用温水洗净后放入锅内，�***柿恐笕砗罄坛鋈テぁ⑷ズ私了槌稍婺唷�
(3)将糯米粉放入干净的盆内，加大枣泥、杏仁末和白糖和匀，在加适量稀粥合成团，反复鞣至光滑，搓成长条，就成大小均匀的剂子。
(4)将每个剂子按扁，擀薄成圆饼胚，放入屉中，用大火蒸20分钟即可出锅装盘，趁热上桌食用。
美容效果红枣、杏仁均有美容养颜效果，可使面容红润白嫩光洁，与糯米可增强体质，并能延缓皮肤衰老。
（实习编辑谭淑媚）
