很多人都有雀斑问题，试用了很多方法都没法淡化雀斑，怎么消除最有用呢？消除雀斑就要少用化妆品，做好防晒，修复等的工作。
尽量少用化妆品
经常化妆会导致皮肤质量变差，�***俸谏氐某恋恚崛萌赴呶侍庠嚼丛窖现兀阅懿换本筒换保郎故且欢ㄒ康模俗币惨蔽鳎蹲币謇砀删唬灰粲胁杏辔铩Ｄ鞘且蛭逼分泻Α⒂泄⑸榈戎亟鹗簦褂霉然嶂鸾ソ档图》舻闹柿浚由罴》羯畈愫谏爻恋恚贾掳叩阍嚼丛蕉啵嚼丛矫飨浴�
做好防晒工作
防晒是最重要的，不论天晴下雨，都要坚持365天的防晒，平时要尽可能避免阳光对脸部的照射，比如说出门前准备一把遮阳伞，涂好防晒霜，或者是戴上遮阳帽等等。因为阳光中强烈的紫外线是引起雀斑的重要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢会�***偕叩男纬伞�
做好修复工作
皮肤在外裸露了一天，除了空气污染还受到了日晒，所以回家以后，要做好晒后修复的工作，比如说涂抹修复产品之类的。除此之外，敷个面膜，适当的给脸部肌肤补充水分也是不错的。修复产品、面膜之类的，一定要选择适合自己肤质的。
美容食物要多吃
生活中很多食物是很有益与美容护肤的，比如番茄、胡萝卜、维生素C、维生素E等等。番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽;胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素;维生素C可阻断黑色素的形成;维生素E则是一种抗氧化剂，具有抗衰老作用。
养成良好的生活习惯
不健康的生活习惯是雀斑产生的一大原因，所以一定要养成良好的生活习惯，戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，这样就能够在一定程度调节内分泌，减少斑的产生。
食疗
下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、***、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。
