尊重与自主
无论你们的关系多么亲近，亲密行为的展开，都必须建立在双方自愿和明确同意的基础上。当你感到犹豫、不安或者不想继续时，你有绝对的权力说“不”。真正的关爱和尊重，绝不会以压力或强迫作为前提。
信赖直觉的力量
当你在所处的环境或对方的行为中感到一丝不对劲时，请深深信赖自己的直觉。当你感到不安时，优先考虑迅速离开现场，寻找一个安全的公共场所，或者联系你信任的人寻求陪同。因为保护自己的第一步，就是倾听内心的声音。
清晰沟通的桥梁
当对方的行为让你感到不适时，坦诚而坚定地表达你的界限。例如：“我现在不想这样”，“我需要先离开这里”。健康的关系，需要双方都能够坦诚地沟通需求和底线。只有真正的理解与尊重，才能建立起坚实的沟通桥梁。
安全预案的准备
提前告知你的亲朋好友你的行踪，或者制定一个“安全信号”的约定。如果你独自赴约，确保手机畅通无阻，并考虑下载紧急求助类的APP，以备不时之需。这些小小的预防措施，可能会在你需要的时候提供巨大的帮助。
关系的反思
观察对方是否一贯尊重你的意愿和感受。如果他们经常忽视你的感受，施加压力，甚至以“爱”的名义强迫你妥协，这可能是关系中潜藏的危险信号。真正的爱，应该是让你感到自在和安全，而不是让你陷入恐惧或自我怀疑。
寻求援助的勇气
如果你已经遭遇了不适的情况，不要独自承受。向朋友、家人倾诉，或者联系专业的心理咨询师、反性侵援助机构。记住，这不是你的错。你的勇气和坚强，会帮助你走出困境。也有很多人在背后支持你，愿意为你提供帮助。
紧急情况应变指南：
如果你此刻感到直接的威胁或处于危险之中，立即拨打当地的报警电话（如中国的110），或者联系你信任的人协助你离开。你的安全和自由至关重要，不容任何形式的侵犯。
永远记住，你有权掌控自己的身体和选择。保护自己并不是自私的行为，而是对自己深爱的表现。每一步的决定都是为了更好的自己，为了更美好的未来。
