怎么能看得出小孩远视储备不足（孩子远视储备自查表出炉，速查）

标题：孩子的远视储备量，家长们准备好了吗？速查攻略在此！

美娅今天为各位家长带来了一场关于孩子“远视储备”的详解。何为“远视储备”？其实，孩子在年幼时，经过验光，你会发现他们有一定的低度远视。这是生理性远视，与角膜曲率和眼轴的发育阶段密切相关。视力在孩子0-6岁的成长阶段中逐渐成熟，这也是眼屈光变化最为迅速的时期。随着孩子的生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低直至趋于正视，这个过程被称为“正视化过程”。

家长们不必过于担心孩子出现远视的情况，因为这是正常的生理变化。但我们需要关注的是孩子的远视储备量。远视储备就像是孩子出生时银行账户里的固定储备金，只会消耗不会增长。长时间面对电子产品、近距离用眼以及户外活动时间不足都会导致远视储备的消耗。一旦远视储备被消耗殆尽，就会开始透支，近视的风险就会增加。节约和保护宝贵的远视储备至关重要。

那么如何保护孩子的远视储备呢？美娅给出以下建议：

一、规范用眼姿势：要做到“一尺、一拳、一寸”，确保眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳，握笔的手离笔尖一寸。这有助于减轻眼部压力，保护视力。

二、控制用眼时间：连续使用眼睛不得超过40分钟，每40分钟都应休息10分钟，让眼睛得到充分的休息。

三、增加户外活动：每天白天的室外活动时间应超过两小时。自然光可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质有助于预防近视。

四、保持饮食均衡：荤素搭配合理，少吃甜食糖类，多吃水果蔬菜，有助于保护视力健康。

五、定期筛查视力：建立儿童视力健康档案，做好视力监测评估。每年至少进行两次视力检查，以及时发现并处理视力问题。

在这里，美娅推荐家长们可以选择专业的视力筛查医院进行眼部检查。以视立美为例，他们可以为孩子免费建立视力档案、进行视力检测以及视力训练。除此之外，他们还会定期回访，提醒家长带孩子去检测视力。这样的服务无疑为家长们带来了极大的便利。

作为一位85后妈妈和经验丰富的验光师，美娅深知育儿路上的酸甜苦辣。让我们一起分享育儿经验，共同成长，成为合格的宝妈宝爸吧！除此之外，美娅还搜集了各类育儿资料，包括电子绘本、亲子游戏、正面管教动画片等，欢迎私信获取。让我们一起为孩子的健康成长努力！