捏挤法调理早泄做法和注意事项

重塑射精控制力：捏挤法调理早泄

在面对早泄这一男性健康挑战时，捏挤法行为疗法是一种有效的自我调理手段。在心理咨询医生的指导下进行训练，通过反复实践，可以增强阴茎的耐性，逐步重塑射精控制力。

这一方法主要由女方协助操作，分为三个阶段进行。

第一阶段（4-5天）

男方仰卧，女方坐于一侧，双方的手分别置于阴茎的两侧。女方用拇指置于阴茎系带部位，食指和中指则放在冠状沟的上下方。无论男方是否有射精的感觉，女方都需要捏挤压迫4秒钟，然后突然放松，每几分钟重复这一动作。捏挤的力度要根据阴茎的勃起程度来调整，充分勃起者需用力捏挤，无勃起者则使用中等的力量。

第二阶段（约两周）

第三阶段（3-6个月）

值得注意的是，捏挤法调理早泄需要双方的配合与沟通。女方需要了解并熟悉这一方法的具体操作，男方也要对女方的动作有所适应和反馈。这一方法最好在心理咨询医生的指导下进行，以确保其安全性和有效性。通过这一方法，许多男性成功地提高了自己的射精控制能力，重拾性生活的和谐与自信。