食东补西：最益女性的墨鱼

墨鱼：浑身是宝，滋养女性的绝佳食疗佳品

墨鱼，这一海鲜美味，不仅是味蕾的享受，更是女性的健康之宝。其肉质鲜美，营养丰富，含有每百克13克的蛋白质以及仅0.7克的脂肪，同时蕴含了碳水化合物、维生素A、维生素B族等人体必需的营养元素，更有钙、磷、铁、核黄素等矿物质。历代医家对其赞不绝口，认为其性味甘、咸、平，具有滋肝肾、养血滋阴、益气等卓越功效。

对于女性而言，墨鱼更是理想的保健佳品。无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆有益处。其对于妇女养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效显著。中医古籍《随息居饮食谱》中更是盛赞其“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。

在此，为您推荐几款墨鱼食疗方：

1. 鲜墨鱼炖猪肉：取两只鲜墨鱼洗净，与250克瘦猪肉一同炖熟，加食盐调味，每日一次，持续五天，可有效治疗妇女带下症。

2. 炒墨鱼丝：将250克墨鱼洗净切片，加入30-50克生姜丝，加油盐同炒，此菜肴可补血通经，对血虚经闭有良好疗效。

3. 墨鱼猪脚汤：将墨鱼肉与猪脚一同炖汤饮服，此汤对妇女产后乳汁少具有显著效果。

每一口墨鱼，都是对身体的滋养。其独特的鲜美味道，结合其丰富的营养价值和对女性的特殊保健功效，让墨鱼成为女性朋友们健康饮食中的必备佳品。不妨在日常生活中，多多享用这一浑身是宝的墨鱼，让身体得到滋养。