女性怎样配合性交

在男性进入之前，女性应该对接纳性行为有所准备。因为男性的性冲动往往来得较为突然和强烈，如果没有相应的心理准备，可能会引发疼痛和不适。在这一阶段，充分的性前嬉和性信息利用显得尤为重要。

在性行为过程中，女性可以通过活动骨盆、抬高臀部，甚至用手指按摩阴蒂等方式来刺激男性。女性性冷淡与耻尾肌（性肌）的强度有着密切的关联。训练性肌对于提升女性的性体验至关重要。

训练性肌的方法非常简单，女性在日常生活就可以进行。比如在排尿、平卧硬板床、看电影或者织毛衣时，可以屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100到200次，然后放松。这样不仅可以逐渐强壮性肌，还可以在时配合性肌收缩，更容易达到高潮，从而增强性爱的满意度和愉悦感。

女性在性爱中应该保持放松和自信，充分利用性信息和性前嬉，主动与伴侣沟通并配合，同时注重性肌的训练，这样才能更好地享受性爱带来的快乐。