失眠也有上十多年，常心闷慌，自汗表现严重

女士，现年57岁，长期困扰于失眠、头痛、消化不良及过度出汗，特别是头部流汗显著。经检查，确认无甲亢疾病。现需要医生的远程诊断及建议。

①号专家为您解答：

您好，根据您所描述的症状，我推测您可能正处于更年期。更年期的女性常常会遇到类似的身体不适。建议您调整心态，避免压力过大，保持情绪稳定，并积极乐观。生活要有规律，避免烟酒、熬夜和劳累。适当参与户外锻炼，长期坚持，有助于改善身体状况，维持身心平衡。

②号专家为您建议：

您应注意减轻大脑兴奋状态，睡前可做些体操以放松身心。避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，不吸烟。保持口腔卫生，改善睡眠环境，这些都有助于降低大脑兴奋度，让您精神放松。

③号专家的解答：

您的失眠症状可能与神经衰弱有关，可能与植物神经功能紊乱有关。建议您口服谷维素、维生素B1和安神补心丸进行治疗。养成良好的休息习惯，避免过度劳累，缓解压力，保持愉悦的心情。您可以访问健康无忧网获取更多信息。

④号专家为您提出：

请您合理安排作息时间，避免过度劳累和熬夜。推荐您尝试使用酸枣仁汤，此汤养血安神、清热除烦，可能会对您的症状有所改善。

若以上关于长期失眠、心闷心慌、严重自汗等问题的解答仍不能满足您的需求，您可以通过搜索引擎查找更多相关信息。祝您身体健康，早日恢复健康。