柠檬的食疗作用

柠檬被誉为治疗多种疾病的良药。它的高度咸性使其拥有广泛的健康益处。柠檬具有止咳、化痰、生津和健脾的功效。它对人体的血液循环和钙质吸收也有很大的帮助，这都得益于其中丰富的维他命C。

不仅如此，柠檬还是保养皮肤、美发和软化肘部皮肤的绝佳选择。它的功效远不止于此，柠檬还能预防癌症、降低胆固醇，甚至有助于防止食物中毒。

柠檬的抗菌消炎功效也不可忽视。其含有的维生素C让它如同天然抗生素一样，能增强人体免疫力。想保养身体的人们，不妨多喝热柠檬水。

柠檬还有消除晨吐的奇效。在两广地区的中医典籍《粤语》中，就有记载怀孕妇女通过嗅柠檬来消除晨吐的方法。

柠檬还是高度碱性食品，含有丰富的有机酸、柠檬酸以及维生素B1、B2、C等营养成分。这些成分具有很强的抗氧化作用，能有效促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着。

柠檬还能预防心血管疾病。中老年朋友可以尝试制作柠檬马蹄汤，以预防高血压和改善心肌梗死的症状。蜂蜜柠檬茶是夏季暑热烦渴的保健饮品。

当饮酒过度时，柠檬甘蔗水能有效解酒清热。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉不适。甚至新鲜柠檬捣烂泡水，还可以治疗咽喉炎。

柠檬是一种多功能、高效的天然食品，其在健康、美容等方面的功效让人惊叹。无论是用来保养身体还是治疗疾病，柠檬都是一个值得推荐的选择。