秋季除燥的4大药膳
生活百科 2025-04-22 09:28生活百科www.xingbingw.cn
导读:随着秋季的脚步临近,天气逐渐变得干燥,我们的身体同样需要滋润与呵护。那么,在秋季如何消除干燥带来的不适呢?接下来,让我们一起了解四种秋季除燥的药膳,为身体注入滋润力量。
雪梨炖冰糖:鲜雪梨的甘甜与冰糖的温润相结合,是秋季除燥的良方。将鲜雪梨去皮洗净,放入炖盅内,加入适量的冰糖和清水,炖煮一小时后,便可享受这滋阴润肺的美味。
白菜汤:十月时节,天气干燥,此时的白菜汤是清润的最佳选择。选用新鲜的白菜,搭配两颗蜜枣,一同放入瓦煲中,用老火慢慢炖煮。汤清味甜,既能滋润身体,又不会过于燥热。
雪梨银耳汤:这款汤品将雪梨的清新与银耳的滋养完美结合。将水发银耳洗净,撕成小片,与去皮的雪梨块、贝母、白糖一同放入炖盅内,上笼蒸上30至40分钟。此汤具有滋阴清肺、消痰降火的功效。
芝麻木耳汤:黑芝麻具有良好的润燥作用,尤其适合大便干燥的人群。将10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放入锅中,加水煎煮,可加入少许白糖调味,分几次食用。
在这秋季干燥的季节,选择一款适合自己的药膳,为身体注入滋润与活力。无论是繁忙的都市生活,还是宁静的乡村时光,都能通过这些药膳,享受健康与舒适。让我们一起迎接滋润的秋季吧!(责任编辑:王清惠)
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