肾虚药膳海龙鸡

温阳益气，补精良方

配方呈现：

此道佳肴以海马、海龙、杜仲及肉蓉等中药材为主，辅以鸡只、葱、姜、绍酒及盐等调料，不仅口感鲜美，更有温中壮阳、益气补精的神奇功效。

制作流程：

选取健壮的子公鸡，清洗后切成长方形块状，置入炖锅之中。将海马、海龙、虾仁洗净，连同杜仲、肉蓉等中药材及绍酒、葱、姜、盐一同加入，注入清水约3000毫升。先用武火煮沸，再转为文火慢炖，约莫一小时后，香气四溢，即可品尝。

食养之道：

养生之道，如古人所言：“三分医，七分养，十分防。”此佳肴不仅滋养身体，更寓意着对生活的热爱与对健康的追求。此良方并非仅为老年人所需，年轻人亦应趁早注重养生，走上养生之路，方能收获健康之果。

中医养生常识分享：

肾脏健康，一直是中医养生的重点。你是否知道肾亏也可能悄悄盯上年轻女白领？肾阳虚的症状又有哪些？了解这些，有助于我们更好地关注自身健康。中药凉茶虽好，但不可随意饮用，需根据自身体质选择适合的茶饮。

此道佳肴，每日一次，佐餐食用，既能满足味蕾，又能温阳益气，补精强身。让我们在繁忙的生活中，注重养生，关爱自身健康，享受美好生活。

温馨提示：

养生并非一日之功，而是需要长期坚持。让我们从日常生活中的点滴做起，关注自身健康，享受生活的美好。