清毒美白：草莓薏仁优格

材料：草莓六颗，酸奶一盒，薏仁米100克。

做法：一道清新可口的早餐轻松上手！

1. 起初，将薏仁米投入滚水中煮，直到熟透，汤汁浓稠如乳（大约一小时）。然后将其置于冰箱冷却待用。薏仁米粥的清香，淡雅中透着丝丝甘甜，犹如夏日午后的微风。

2. 精心挑选六颗色泽红润的草莓，用流水洗净其表皮上的杂质，然后轻轻去掉蒂部，将它们切成两半，摆放于盘中。草莓的酸甜气息扑鼻而来，仿佛是大自然的馈赠。

3. 将酸奶轻轻倒入盘中，与薏仁米和草莓混合在一起。一瞬间，各种美味交融在一起，仿佛在味蕾上翩翩起舞。草莓的酸甜、薏仁的清香和酸奶的醇厚交织在一起，令人陶醉。

功效：这道早餐如同魔法般，清毒、美白、去积水一气呵成！草莓富含维生素C，搭配酸奶和薏仁的丰富营养，不仅满足味蕾的需求，更有助于消化道的健康。酸奶富含钙质和蛋白质，是营养丰富的乳制品。薏仁含有高纤维和多种微量元素，可以促进肠胃蠕动并排除体内多余的水分和毒素。每一口都让你焕发青春活力。

这道早餐的灵感源自我们熟悉的牛奶+谷类脆片的组合，但经过巧妙改良后更加美味和健康。你可以煮一锅薏仁慢慢享用，或者将薏仁汤煮得稀一些也无妨。当优格与薏仁相遇时，你会惊喜地发现它们的味道如此丰富而美妙！这道早餐不仅令人食欲大增，还能为你的身体带来满满的活力。（实习编辑刘付学燕）