天天刷牙仍有牙周病？　医：清洁习惯错误

每天都坚持刷牙两次的国人占据了七成五，令人惊讶的是，高达九成九的国人却患有不同程度的牙周疾病。这一统计数据显示出了国人的口腔健康问题的严重性，而背后的原因与我们的刷牙方式和口腔清洁习惯息息相关。

牙医指出，口腔内的牙菌斑有高达75%存在于牙刷难以触及的死角，如果不配合使用其他洁牙工具，这些牙菌斑就会滋生繁殖，引发牙周疾病。开业医牙科诊所的院长陈彦廷医师进一步解释了这一现象。他指出，牙菌斑堆积在牙齿及牙龈边缘，其分泌的毒素会引发牙周组织发炎，从而形成牙周病。

虽然牙齿表面只占据口腔面积的25%，但牙菌斑却不仅覆盖在牙齿上。更令人担忧的是，有75%的牙菌斑存在于牙缝、牙齿舌侧面等难以清洁的地方。仅仅依靠牙刷和牙线这类物理性清洁工具，很难完全去除这些死角的细菌。陈医师建议，为了彻底清洁口腔，应该配合使用漱口水进行辅助清洁。

洁牙方式不正确也是国人牙周病患病率居高不下的重要因素。陈彦廷指出，标准的刷牙时间应为2分钟，但调查显示，一般成年人平均刷牙时间仅46秒。能正确且经常性使用牙线的人仅占2-10%。

那么，如何正确刷牙呢？标准的贝氏刷牙法，需要将牙刷向牙龈45度轻压，刷毛对准牙齿与牙龈交接处。上排牙齿由上往下刷，下排牙齿由下往上刷。先刷牙齿外侧，接着是咬合面，最后是内侧。每个部分至少刷10-20下，每次刷牙时间至少2分钟。早晚刷牙后，可以配合使用漱口水，每次使用20c.c.，仰头漱口30秒后吐掉。

使用牙线时，需要剪切约30-40公分长的线，将线的两端分别卷在两手中指上，然后轻轻用牙线刮牙齿侧面。每清洁1-2颗牙后，移动手中牙线至干净段，再继续清洁其他牙齿。

正确的口腔清洁习惯和刷牙方式对于预防牙周疾病至关重要。我们应该重视口腔健康，保持正确的刷牙方式，并配合使用其他洁牙工具，以维护口腔健康。希望通过这篇文章能引起大家对口腔健康的关注，让我们共同保护好自己的牙齿。