手法治疗急性腰扭伤

在繁忙的运动训练中，急性腰扭伤是一种常见的运动伤害，也被称为“闪腰”或“岔气”。从中医角度看，这是由于跌闪腰筋、气滞血瘀、经络不通所致。而从西医的角度分析，急性腰扭伤通常涉及到腰部肌肉、筋膜、韧带、关节等组织的撕裂伤，可能会导致部分肌腱、韧带纤维断裂，甚至脊椎小关节错缝和滑膜嵌顿绞锁。

受伤后，局部软组织会出现渗血，深部形成血肿，引发疼痛，肌肉痉挛。若不及时治疗，可能会引发更深层次的障碍，如纤维化、瘢痕形成、粘连等，导致血液循环受阻，最终可能由急性腰扭伤转变为难以治愈慢性腰痛。这类伤害多发生在腰骶部和骶髂关节，因为这些部位负重大、活动多，遭受外伤的机会也相应增加。

对于这种情况，手法治疗是运动训练中急性腰扭伤的主要治疗手段。手法治疗以强刺激按摩为主，辅以刺激经络。推拿疗法能够调整机体阴阳平衡，疏通经络，调和气血，解除痉挛，消肿镇痛。以下是具体的手法步骤：

1. 揉法：用右手掌根紧贴腰部压痛处，进行旋转按摩，持续约5分钟。

2. 点按：在按摩的基础上，用拇指指腹按压腰部痛点，按压时需有间歇性放松，避免加重损伤。

3. 提拿：用双手拇指和其余四指腹对合用力，从腰1至腰骶部臀大肌，由上而下进行。

4. 推揉舒筋：以掌根或小鱼际肌着力，在腰部病变部位作半环揉压，然后进行推揉。

5. 斜搬腰法：患者侧卧，术者站在背后，双手配合将患者肩部固定，然后将臀部推向前方。

6. 震抖：患者保持原体位，双手抓握床头，全身肌肉放松；术者站在患者足后，双手握住双踝进行震抖。

经过这些手法治疗，患者腰部肌肉痉挛可得到缓解，疼痛症状也会减轻。若患者仍感疼痛，可根据情况重复治疗。治疗后，患者应加强腰部柔韧性和腰腹肌力量的练习，以防腰扭伤复发。各种手法各有特点，应根据患者情况选择合适的手法进行治疗。这种手法治疗急性腰扭伤简便易行，疗效可靠，值得广泛推广。