下腹肥胖要减腰　试试姜橙瘦身饮

随着气温逐渐升高，许多人在追求穿着清凉的也开始对自己的身材产生了焦虑。尤其是那些下腹部肥胖的人群，往往会因为那一圈圈顽固的游泳圈而感到烦恼。对此，医师为我们揭示了背后的原因，并推荐了一种自制饮品姜橙瘦身饮，可以帮助我们调整体质，减去腰间的赘肉。

对于许多人来说，水桶腰的出现似乎成为了瘦身路上的绊脚石。台北市立联合医院仁爱院区中医科的周宗翰医师表示，下腹肥胖可以分为水肿型代谢不良型和气滞血瘀型两种。这两种类型都有其特定的成因和表现。对于水肿型肥胖，主要是因为身体水分代谢不正常，脾胃湿气过重，久而久之会形成痰湿体质。这类人群容易流汗，但汗液往往湿黏且汗味较重。而气滞血瘀型肥胖则是由于身体循环不畅，无法有效代谢废物和多余营养，导致脂肪在腰部堆积，这就是我们常说的中年发福。

针对这两种类型的肥胖，周宗翰医师推荐了一种自制饮品姜橙瘦身饮。制作方法很简单：将5颗柳丁打汁留皮，与3-4片生姜一起煮，加入约500cc的水，水滚后再煮约10分钟，放凉后即可饮用。这种饮品可以帮助水肿和循环不好的人改善身体状况。但需要注意的是，糖尿病患者和肾脏病患者不宜饮用，而且不可过量，一周一次即可。

柳丁皮虽然苦寒伤脾胃，但煮熟后可以中和寒性，达到行气化瘀、通体舒畅的功效。其中的维生素B、C、类黄酮素等具有强力抗氧化效果的挥发油，可以排除身体废物，达到肠胃保健效果。而生姜对于虚寒型体质可以起到温阳驱寒、促进血液循环的作用，也能活化内脏机能。生姜皮在中医药用中可以帮助排除体内多余水分、驱风、促进消化，有助于排出宿便、理气化痰、消除腹部脂肪。

姜橙瘦身饮是一种简单易制的健康饮品，对于想要调整体质、减去腰部赘肉的人来说是一个不错的选择。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，饮用前最好咨询医师的意见，确保自己的身体状况适合饮用。要记得适量饮用，不可过量，以免对身体造成不必要的负担。