闻着臭吃着香 榴莲的4大营养功效

榴莲：臭中藏香，味美且滋养

榴莲，这个让许多人对其气味又爱又恨的水果之王，虽然初闻之下有些难以接受，但其独特的味道背后却隐藏着丰富的营养价值。今天，就让我们一起榴莲的神秘面纱，了解其独特的营养价值以及哪些人群应当谨慎食用。

榴莲，虽气味独特，但却是滋养身体的佳品。经常食用，可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。它性热，能够活血散寒，对缓解经痛有奇效，尤其适合那些受痛经困扰的女性。腹部寒凉、体温较低的人，也可以从榴莲中获得温暖。

接下来，让我们详细了解一下榴莲的四大主要营养价值：

一、滋阴壮阳。榴莲富含丰富的糖分、淀粉、蛋白质以及多种人体必需的氨基酸、钙、铁等有益元素。身体虚弱的朋友食用后，可以补充能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的效果。病后及产后的人群也可以用它来补养身体。

二、增强免疫力。榴莲中的氨基酸种类丰富且含量高，其中谷氨酸更是特别丰富。这种成分能够提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。这也是榴莲对人体具有强壮补益作用的原因之一。

三、治疗痛经。由于榴莲是热性水果，它具有活血散寒的作用，能够缓解经痛。对于体寒怕冷的女性来说，食用榴莲是一个很好的选择。它的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。

四、开胃促食欲。榴莲的特殊味道虽然备受争议，但其独特的香气却能够开胃、促进食欲。这也是榴莲的一大功效哦！虽然不同人对榴莲味道的评价各异，但都无法否认它的独特魅力以及带给人们味蕾的冲击。关于食用方法呢，榴莲可以生食或用来制作糕点等食品但在加工过程中会有一定的营养流失哦！需要注意的是榴莲虽然滋补但吃多了容易上火所以每天适量食用就好！肥胖者以及高血压高血脂等患者应当少吃在吃完榴莲后记得不要喝酒以免身体不适！提醒一句我国的榴莲多从东南亚进口最好的品种当属泰国的金枕头品种外壳黄绿果肉乳黄轻轻一撬便可享用其美味乳黄色的果肉胖嘟嘟地镶嵌在壳内十分诱人！