微量元素是什么

在宝宝的成长过程中，微量元素检查是必不可少的一环。那么，微量元素究竟是何方神圣呢？

微量元素，这一在我们体内占比极小的元素群体，却是宝宝健康成长的关键。它们包括钙、铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。虽然它们在我们体内所占的比例微不足道，但它们的作用却是举足轻重的。尤其是对于活泼好动的宝宝来说，这些微量元素的存在更是至关重要。

钙，作为宝宝骨骼发育的基石，一旦缺乏，就会导致宝宝出现盗汗、骨质酥松等症状。而铁，则是宝宝血液的重要组成部分，缺铁则可能导致宝宝贫血。锌，则是宝宝生长发育的助推器，缺锌则会引起宝宝厌食。微量元素虽然分量不多，但作用却不容忽视。

作为关心宝宝的家长，定期带宝宝进行微量元素的检查是非常必要的。这个检查很简单，不需要空腹，只需采集末梢血液即可。化验结果一般隔天就能出来。根据化验结果，家长可以针对性地进行调整。

比如，宝宝缺铁的话，可以给他多吃一些黑木耳、菠菜、油菜、动物肝脏、芝麻、蚬子、海带等富含铁的食物。缺锌的话，可以给他补充海鱼、牡蛎、猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、奶制品、花生、坚果、豆制品等富含锌的食物。而缺钙的话，家长们首先想到的可能就是牛奶。的确，牛奶是补钙的好选择，也是宝宝日常所需的营养之一。

除了上述食物，还有一些其他的食物也富含丰富的微量元素。比如骨头汤和核桃都是含钙量非常高的食物。而对于大月龄的宝宝来说，他们可以直接食用鱼虾来补钙。豆类食品中也含有大量钙质，如果宝宝不喜欢喝牛奶的话，可以用豆浆代替牛奶来满足宝宝对钙质的需求。此外还有许多食物中都含有各类丰富的微量元素如碘主要在海产品中分布较多等等家长可以多变幻着花样给宝宝搭配营养更均衡哦！因此家长要根据化验结果调整宝宝的饮食让宝宝更健康哦！

以上就是关于微量元素的一些介绍和建议希望能对家长们有所帮助让我们一起关注宝宝的健康成长吧！