我巳有五年的便秘但每天早上解大便大便不多

网友描述的健康问题：一名40岁的男性，已经持续五年的便秘状况，每天早上虽有排便，但量不多，大便呈颗粒状。他曾服用多种中西药物，并在同济医院做过全肠镜，但停药后症状复发。他想要了解如何治疗并预防便秘。

以下是各位专家的解答：

①号专家：你好，这位朋友，你的便秘问题可能是由于胃肠蠕动不足或饮食过于精细导致的。建议你尝试口服吗丁啉和芦荟胶囊，或者将中药番泻叶泡水喝。对于紧急情况，开塞露可以迅速缓解症状。若肛管内有硬结，则需要灌肠。饮食应以粗粮蔬菜为主，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，并多喝水。生活起居方面应避免久坐少动，应多活动，以促进气血流通。建议养成定时排便的习惯。

②号专家：你好，根据你的描述，你患的是便秘，这是消化系统疾病的常见症状之一，主要表现为大便干燥。建议你每天早上空腹喝些蜂蜜水来调理。注意吃些粗粮和杂粮，多喝水。养成良好的排便习惯，平时应注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜。

③号专家：针对你的便秘问题，建议你多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水以及饮料。多吃富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。避免饮酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品。可以适当服用芦荟胶囊，必要时使用开塞露。

④号专家：这种情况可能是由于饮食不节、辛辣食物刺激、上火、肠动力不足等原因引起的。建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物和烟酒。不要经常服用泻药，以免产生药物依赖。推荐服用奘灵水苏糖，它有助于调节微生态平衡，重构良性菌群环境，使肠道动力逐渐恢复，从而达到治愈的目的。

便秘的治疗和预防需要从饮食、运动和生活习惯多方面入手。若以上方法不能解决问题，建议寻求专业医生的帮助。保持良好的心态，积极配合治疗，相信你的便秘问题会得到改善。以上内容仅供参考，如有更多疑问或需求，建议咨询专业医生或使用本站的搜索功能查找更多相关内容。