想要肌肤更红润 推荐这四款药膳

让肌肤焕发红润光彩：女性美容养颜的药膳推荐

许多女性为了维持青春容颜，常常会选择前往美容院进行各种美容项目。真正让女性变美丽的方法其实是让肌肤显得更加红润。试管婴儿网小编为你推荐以下四款美容养颜的药膳，让你在家也能拥有红润肌肤。

一、桃仁百合燕麦粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。

做法：将核桃炒熟磨粉，与百合、麦片一同煮制成粥。此粥可作为日常三餐食用，具有养阴活血之功效。

二、菊花猪肝汤

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

做法：将猪肝清洗处理成泥状，加入鲜汤、鸡蛋清等调味品，搅拌均匀后隔水蒸熟。蒸煮过程中撒上新鲜菊花。将余下的清汤和调料烧开后，浇在蒸煮好的猪肝上即可食用。菊花猪肝汤具有滋养肝血、养颜明目的功效。

三、红花山楂糕

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克。

做法：红花煮汤，隔渣取汁备用。山楂去核后加入冰糖煮烂，加入红花水，冷却后凝结成块，切块状食用。红花山楂糕有活血生津的功效。

四、桑椹红花饮

材料：桑葚子20克、红花10克。

做法：两者清水浸泡后，加适量清水一同煎服，取汁饮用。桑葚红花饮具有养血活血的功效，每日一剂，分次热饮。

除了以上四款药膳，还有以下建议助你拥有红润肌肤：

1. 饮食建议：多吃谷类食物、水果和蔬菜，有助于维持身体健康，尤其适合阴虚、阳虚、气虚和血虚的女性。

2. 薏米食疗：因脾虚有湿导致的面色差、身体胖、面黄者，可多吃薏米仁以健脾去湿、清热。还可以尝试食用山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

3. 五花茶：压力大、心情不佳的女性可尝试饮用五花茶，如月季花、玫瑰花、绿梅花等，具有疏肝解郁、调和气血的作用。

4. 黑色食物：黑色入肾，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是养肾佳品。尤其是黑芝麻，能补肾养发，改善面黄情况。

要想肌肤红润，除了选择合适的美食外，还需保持良好的作息和饮食习惯，心情愉悦，方能真正达到美容养颜的效果。 （责任编辑：刘丽君）