体检发现：血糖指标从5.1至5.97逐年

网友关于健康问题的描述：一位来自陕西的中年男性，现年55岁，体检发现血糖指标从5.1逐渐上升至5.97，当前尚未接受治疗。他想知道如何控制血糖，并希望得到医生和专家的解答。

①号专家解答：

您好，这位朋友，您的血糖水平并未达到糖尿病的标准，不必过于担忧。血糖的波动在国家标准规定的误差范围内是正常的。如果您仍不放心，可以检查糖化血红蛋白，这是判断血糖控制情况的金标准。在日常生活中，建议您注意饮食，避免摄入过多的糖分，适当运动，保持良好的生活习惯。

我还要问您一下，平时是不是精神过于紧张？因为情绪压力也可能影响血糖水平。

②号专家解答：

中年男性，血糖最高值为5.97mmol/l，仍在正常范围内（3.9-6.1mmol/l）。血糖是一个不断波动的值，只要其在正常范围内均为正常。建议您避免焦虑紧张情绪，适量控制甜食摄入，多吃蔬菜水果，增加运动锻炼以改善血糖代谢，并定期复查。

③号专家解答：

您好！您的血糖仍在正常范围内，不必过于担心。预防糖尿病要从现在开始，建议您做到饮食合理（不要过饥或过饱，热量要平衡，多吃蔬菜水果）、适量运动、控制体重、生活规律、保持心情舒畅。这些措施对于预防糖尿病非常有帮助。

④号专家解答：

你好，空腹血糖的正常值小于6.1。您的血糖值目前还在正常范围内，如果超过6.1的话，应注意饮食上糖分的摄入。可访问健康无忧网获取更多相关信息。

⑤号专家解答：

您的血糖尚未达到临界值6.1，目前不需要药物治疗。建议通过饮食和运动进行控制，少吃含碳水化合物的食物，适当吃些粗粮。

您目前的血糖状况还未达到糖尿病的诊断标准，但也需要引起注意。通过合理的饮食、运动和生活方式调整，可以有效地控制血糖，预防糖尿病的发生。如果以上解答仍不能满足您的需求，建议您通过搜索引擎查找更多的专业信息。保持良好的心态，积极配合健康生活方式，是维护健康的最佳途径。