涂瑶生：养生重在顺其自然 四个自然不可忽略

在春光明媚的2013年4月26日上午，由广东省保健协会主办的“岭南健康大讲堂”第129场活动在广州华以泰国际大厦隆重举行。本期讲堂以“春夏保健与养生”为主题，吸引了众多健康爱好者前来聆听。广东省中医院副院长邹旭与广东省第二中医院院长涂瑶生两位中医专家亲临现场，为大家带来精彩的中医养生保健知识讲解。

涂瑶生院长作为中医界的佼佼者，他的见解独到且富有。他强调中医药养生保健的最高境界是顺应自然，这其中包括四个主要的方面：顺其基因自然、顺其地域自然、顺其季节自然以及顺其体质自然。

一、顺其基因自然

中国人的饮食结构，以五谷为主，肉类为辅，尤其是家禽类。随着生活水平的提高，饮食结构的改变，人们逐渐偏离了基因的自然状态。涂瑶生院长指出，违背基因的自然规律会导致疾病发病率上升。例如糖尿病的发病率，从1986年的0.4%上升到如今的8%，甚至在一些城市高达10%。

二、顺其地域自然

中医认为人需遵循地域规律，入乡随俗，跟随当地的饮食习惯和生活习惯。涂瑶生院长以广东为例，解释了湿热气候下的饮食原则。广东人煲汤、吃花类的东西以清热去湿。而在寒湿气候的四川、贵州、湖南、江西等地，饮食原则则完全不同。

三、顺其季节自然

涂瑶生院长指出，春夏养阳，秋冬养阴。他强调春夏之交是养生的关键时期，人们需遵循季节规律，注重养阳防风。春夏季节，人们的消耗增大，心脏负担加重，因此养生需针对季节特点进行。

四、顺其体质自然

每个人的体质不同，养生方法也应因人而异。涂瑶生院长建议人们前往中医院进行体质检测，找出适合自己的养生方法。

在本次讲座的大家还有机会了解到广东省第二中医院院长、广东省中医科学研究院院长涂瑶生教授的详细介绍。这位中医学领域的杰出代表，他的学术成就和丰富的临床经验让人们对中医养生信心倍增。还有相关视频供大家进一步学习和了解。涂瑶生院长的讲座内容生动丰富，深入浅出，让人们在轻松的氛围中获得了宝贵的健康知识。