压力过大会诱发干眼症 干眼症原因有哪些

眼睛干涩难受，成为了许多人的困扰，进而影响视力。这种看似不起眼的眼症，却是成年人中常见的眼病。虽然发病率并不低，但因症状轻微常被忽视。电脑的普及使得一些长期面对电脑屏幕的工作人员容易患上干眼症。

虽然干眼症看似微不足道，但其症状却足以影响日常生活。眼睛干涩、充血，伴随着异物感、烧灼感，甚至怕光。严重的患者，角膜会变得浑浊，视物模糊，给工作与生活带来诸多不便。治疗干眼症需要适度补充水分，饮食方面要补充维生素A，避免刺激性食物。对于严重的患者，甚至需要考虑手术方法治疗，但即便如此，干眼症的痊愈依然困难。我们在日常生活中一定不能忽视干眼症的存在，要健康用眼。

那么，导致干眼症的原因是什么呢？

长时间佩戴隐形眼镜或选用质量不过关的隐形眼镜是干眼症的主要原因之一。高强度的脑力或体力劳动，加上巨大的精神压力，会导致人体精神紧张，引起泪液质量下降，这也是干眼症的诱因之一。公司白领、司机、学生等人群由于长时间用眼，也是干眼症的高发人群。

为了防止眼睛干涩，我们需要多补充一些营养元素。其中，维生素A是护眼必备的营养素，特别是对于长期用眼或眼干涩的朋友更有益处。维生素A在维持视觉功能方面起着重要作用。除了维生素A，维生素B也是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足会导致眼睛容易疲劳，而维生素B2不足则容易引起角膜炎。蛋白质也是细胞组成的主要成分，对于组织的修补更新至关重要。我们可以从瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物中摄取丰富的蛋白质。

为了保持眼睛健康，我们还需要注意以下几点：保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息；避免长时间连续用眼，适当进行眼部休息；保持室内湿度，避免眼睛干燥；选择质量好的隐形眼镜，避免长时间佩戴；合理饮食，多摄取对眼睛有益的食物。

眼睛是我们重要的感官之一，需要我们时刻关注与呵护。通过了解干眼症的原因和预防措施，我们可以更好地保护眼睛，享受清晰的世界。