胃不舒服不能喝哪些茶

喝茶对身体具有诸多益处，这是众多茶友们的共识。你是否真正懂得如何品饮呢？特别是对于那些生活节奏紧张的上班族，由于饮食不规律常常导致胃部不适，他们希望通过饮茶来缓解不适。但喝茶并非随意，必须了解各类茶的性质，才能喝得健康。以下四种常见的茶，如果你的胃不太舒服，那么即使再喜欢，也请适量饮用。

让我们了解一下哪四种茶需要注意。

一、不适合胃寒者饮用的茶：

1. 菊花茶：菊花茶味甜性寒，是消暑的好帮手。在炎热的天气里，人们常常选择菊花泡茶来清热解毒。长期饮用可能伤胃，特别是野菊花更为明显。胃寒的朋友们请少喝。

2. 绿茶：绿茶未经发酵，含有丰富的营养成分，并具有多种功效。虽然被誉为“国饮”，但绿茶性凉，胃寒者应慎饮。偶尔品尝一下无妨，但不宜长期饮用。

3. 普洱生茶：普洱茶市场热度持续不减，特别是新生茶备受瞩目。生茶对胃的刺激较大，胃寒者最好存放一段时间再饮用。

4. 凉茶：凉茶在夏天是必备饮品，但凉茶性凉。冰镇的凉茶喝下去虽然一时畅快，却可能对胃造成不适。选择适合自己的茶，才能达到喝茶养生的效果。

那么，有哪些食物可以养胃呢？

二、养胃食物推荐：

1. 红薯：性平味甘，能补脾益气。在寒冷的天气里食用，可以正气养胃，同时还有化食去积、清肠减肥的功效。

2. 桂圆：与荔枝不同，桂圆能入药，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

3. 山药：随着天气转凉，有些脾胃虚寒的人可能会出现不适。经常食用山药粥可以有效缓解胃部不适。

4. 南瓜：性温味甘，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其丰富的果胶可以吸附细菌和有毒物质，起到排毒作用。果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。

5. 胡萝卜：性味甘平，能下气补中、利脾膈、润肠胃。其丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。

喝茶必须知其性，针对自己的体质选择适合的茶，才能真正达到喝茶养生的目的。对于胃部不适的朋友们，选择适合的养胃食物和茶饮，让身体更加健康。