天冷眼疾增　护眼保健5穴道

随着冷锋的逼近，气温骤降，眼疾患者数量也随之激增。医师指出，从轻微的干眼症到严重的眼中风，天冷时期都是眼疾的高发时段。特别是患有三高疾病的人群，更需注重饮食控制，避免摄入高油高盐高脂的食物，以免诱发眼疾。除了良好的生活习惯和饮食控制，我们还可以通过按摩脸部、头部等五个关键穴道来舒缓眼睛的干涩不适。

在秋冬季节，气候变化导致的眼压升高成为眼疾的诱因之一。三军总医院眼科部主任吕大文医师表示，许多急性青光眼患者在发作时常常伴随着头痛、呕吐及高血压等症状，容易被误诊为其他病症而忽略真正的病因。日常生活中应适度休息眼睛，保持良好的饮食控制。

针对眼睛的酸涩不适等情况，台北市立联合医院仁爱院区的中医师林舜谷给出了专业的建议。他推荐按摩位于眉毛内侧的攒竹穴、眉毛外侧的丝竹空、眉毛正上方的阳白穴、眼睛正下方的四白穴以及头部后侧的枕骨中线等五个穴道。这些穴位按摩有助于舒缓眼睛疲劳，促进眼部气血循环，预防眼部疾病。

攒竹穴位于眉毛内侧，轻轻按摩会有轻微酸胀感，是眼睛保健最常用的穴道之一。对于眼睛干涩、长时间看书或看电脑导致的眼睛疲劳等症状有很好的缓解效果。

丝竹空穴位于眉毛外侧，按摩此穴具有清热解除眼睛与头面部热邪的效果，对于眼睛红肿、发痒、干涩等症状有舒缓作用。

阳白穴位于眉毛正上方的凹陷处，这个穴位有明目止痛的效果，对于头痛、头晕、眼睛酸痛等症状都很有效。

四白穴位于眼睛正下方、鼻子两侧，按摩这个穴位能够促进眼睛部位的气血循环，减轻黑眼圈与眼袋，并有助于颜面神经麻痹的治疗。

枕骨中线的按摩也是预防眼睛疾病的重要措施。时常按摩头部后侧的枕骨上正中线，可以刺激脑部后侧枕叶视觉处理区域的头皮，达到保健预防的效果。

除了保持良好的生活习惯和饮食控制外，通过按摩这些穴位，我们可以有效缓解眼部疲劳，预防眼疾。由网友『梦里称王』，内容仅供参考，读者可自行研判。对于文中内容，未经本站核实，请读者自行判断。