手掌穴位图按摩方法有哪些

手掌穴位图按摩方法有哪些？

每个人都有过身体不适的时候，手掌穴位按摩便是一种简便有效的自我疗法。下面介绍一些常见的手部穴位按摩方法：

1. 胃弱：吃得快是胃弱的主要原因。建议每口食物至少咀嚼50次。按摩区域包括手掌中央下方的健理三针区、食指的大肠穴、手背的三间穴以及合谷穴。

2. 悸动气喘：针对这一症状，你可以按摩手掌中央的心包区，以及中指的中冲穴、小指的少冲穴和手腕的神门穴。

3. 食欲不振与肠胃问题：长期紧张可能导致精神疲倦和肠胃消化吸收能力减弱。这时，你可以按摩手心、拇指丘内侧的胃脾大肠区。

4. 肩酸：因过度活动或肩伤引起的肩酸，可以通过按摩合谷穴来缓解。针对不同原因引起的肩酸，还有其他相应的穴位如食指和中指下的咳喘点以及无名指和小指间的心悸点。

5. 腹泻：消化不良或食物变质可能导致腹泻。为了加强肠道的消化吸收能力，你可以按摩手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴等。

6. 失眠：对于因交感神经和副交感神经紊乱或神经衰弱导致的失眠，你可以尝试按摩中指下的心包区、手掌区和中指中冲穴。

7. 身体倦怠与盗汗：如果你感到过度疲劳或身心疲倦，可以按摩手背的中渚穴、手心以及胃脾大肠区和健理三针区。

8. 头痛：不同部位的头痛可以通过按摩不同的穴位来缓解。例如，中指心穴和手腕大陵穴可以缓解全头痛。

9. 焦虑不安：为了缓解焦虑，你可以按摩中指中冲、小指少冲等穴位。

10. 低血压：对于低血压患者，可以按摩手腕的神门、大陵穴以及手背阳池穴等。

除此之外，还有其他症状如发冷、青春痘、眼睛疲劳、牙痛、落枕、晕车、白发、更年期障碍等，也可以通过按摩手掌的相关穴位来缓解。例如，为了缓解眼睛疲劳，你可以按摩手掌心包区、食指商阳穴和小指少泽穴。

这些按摩方法简单易行，但在进行自我按摩时，请确保使用适当的力度和频率，并避免在受伤或不适的部位过度按摩。如果症状持续或加重，请及时就医。希望这些方法能够帮助你缓解身体不适，保持健康状态。