夏天祛湿茶配方

在炎炎夏日，人们常常因为湿热而感到不适，这时候，一杯祛湿的茶饮便成了许多人的选择。今天，就为大家介绍三款夏天祛湿的茶饮配方。

一、五花祛湿茶

五花祛湿茶的配方十分丰富，包括金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花和木棉花各15克，以及鲜土茯苓和苡米50克。将所有这些材料清洗干净后，按照鲜土茯苓宜斩成细块的原则处理，然后加入适量的水进行煎煮。半小时后，香气四溢的五花祛湿茶就制作完成了。如果你喜欢甜一些，还可以加入适量的冰糖调味。

五花茶不仅口感丰富，其清热解毒、消暑利湿的功效也十分显著。对于夏季因湿热邪气导致的头晕头痛、鼻塞流涕等症状有很好的治疗效果。它也可以作为夏季预防中暑的保健饮品，让你在炎炎夏日中感受到一丝清凉。

二、竹叶茅根茶

竹叶茅根茶的制作非常简单，只需要将竹叶5克、白茅根5克和荷叶2克放入杯中，加入沸水浸泡即可。每日一剂，让你在享受茶香的也能感受到它带来的健康益处。

竹叶茅根茶中的竹叶、白茅根和荷叶都是具有清热除湿功效的中药材。它们共同发挥作用，对于夏季皮肤、鼻子容易出血的人有很好的治疗效果。这款茶饮口感清爽，非常适合夏季饮用。

三、薏米茶

薏米茶的制作也很有趣。将薏米挑选洗净、沥干水分后，放入平底锅内，开小火慢慢焙出薏米的香味。然后，将枸杞洗净放入，再冲入开水，浸泡5~10分钟即可饮用。如果你喜欢更丰富口感的话，可以在煮好的茶内加入熟红豆等热性食材。

薏米茶的功效十分显著。薏米性凉味甘淡，《本草纲目》中称其能健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容。薏米茶非常适合在夏季饮用，可以帮助你远离湿热困扰，同时滋润肌肤。

以上三款祛湿茶饮都非常适合夏季饮用。它们不仅口感丰富，而且功效显著。无论你是因为湿热而感到不适，还是想预防中暑或滋润肌肤，都可以尝试这些祛湿茶饮。在这个炎炎夏日中，让自己感受到一丝清凉和健康吧！