夏季艾灸保健 如何选取穴位

介绍艾灸保健的穴位选取与神奇好处

深入艾灸保健的奥秘，穴位选取是其中的关键环节。针对不同的身体需求和问题，选择不同的穴位进行艾灸，能够带来显著的保健效果。

对于关注补肾补脾的朋友，肾俞、脾俞、命门是你的首选。这些穴位能够为你补充肾脾之气，让你拥有更好的身体状态。

在儿童的保健方面，腹泻、腹胀等消化系统疾病以及感冒、咳嗽等呼吸系统疾病较为常见。针对这些问题，大椎、肺俞、足三里、大肠俞等穴位是艾灸保健的理想选择。

对于老年人，虚寒类疾病如关节退行性病、局部肌肉关节疼痛等较为常见。命门、百会、足三里及阿是穴是你的最佳选择，它们能够滋养肝肾，提升阳气，助你缓解病痛。

在妇科和男科的保健方面，建议选取腹部和腰骶部的一些保健穴位。特别是女性，可以选择“子宫”一穴进行日常保健。

手脚冰凉的人群，可以选取大椎、关元、足三里及四肢末端的一些穴位。通过艾灸，可以有效地减轻手脚冰凉的症状。

那么，艾灸保健究竟有哪些神奇的好处呢？

艾灸能够调和阴阳，这是人体健康的关键。通过艾灸的补泻作用，使阴阳平衡，从而达到疾病防治的效果。

艾灸能够温通经络，驱散寒邪。艾叶的温热性质，加上点燃后的热力渗透，能够使热力深入肌层，达到温气行血的效果。这有助于散寒除湿、调理气血、宣痹止痛。

艾灸还能行气活血，消瘀散结。其温热刺激能使气血协调，使血脉和利而行气活血，达到消瘀散结的效果。

艾灸还能温阳补虚、补中益气。对于身体虚弱、阳气不足的人群来说，艾灸是一种极佳的保健方法。

更为神奇的是，艾灸还能回阳救逆。在紧急情况下，艾灸能够助人一臂之力，挽回生命。

艾灸还能防病保健，强身益寿。定期艾灸，能够增强身体免疫力，提高身体抵抗力，从而达到强身益寿的效果。

艾灸保健是一种深入人心的养生方式。通过精心选取的穴位和艾灸的神奇好处，我们能够拥有更健康、更美好的生活。