糖友勿错过！这3款茶降低餐后血糖

糖尿病饮食控制是许多患者不得不面对的挑战，经常听到“这不能吃，那也不能吃”的抱怨声。许多糖尿病患者甚至对茶饮也望而却步。实际上有些茶饮可以帮助控制血糖，例如红茶、玉米须茶和西洋参茶。下面，我们将详细介绍这三款茶饮如何帮助糖友降低血糖。

红茶降低餐后血糖

英国科学家的研究表明，红茶能够刺激胰岛素分泌，有效降低餐后血糖。红茶中的黄酮类化合物具有抗酸化作用，能够消除自由基，降低心肌梗塞的发病率。随着气温逐渐下降，中医认为红茶性温，适合糖友在冬季饮用。选择色泽乌黑、有油光、茶条上金色毫毛多的茶叶，但需注意，不宜在睡前和空腹时饮用红茶，并且不要用红茶送服降糖药。

玉米须茶综合调理血糖、血压、血脂

玉米须常常被人们忽视，但实际上它具有很高的药用价值。研究指出，玉米须含有多种有益物质，如皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等，可利尿消肿、清肝利胆，并具有降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等功效。在《岭南采药录》中，也提到了玉米须与猪肉煎汤可治糖尿病的方法。玉米须性味平和，适合大部分糖友饮用。建议最好将玉米须晒干后再煮茶。

西洋参茶双向调节血糖

西洋参中的皂苷是其最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质。西洋参皂苷具有双向调节血糖的作用，既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病具有一定的辅助作用。西洋参还可以保护心血管系统、增强免疫力、抗动脉硬化，尤其适合合并高血脂、动脉硬化的糖友。中医认为西洋参性凉，脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。

糖尿病患者不必过分限制自己的饮食和茶饮选择。只要选择适合自己的茶饮，如红茶、玉米须茶和西洋参茶等，就可以有效帮助控制血糖。但请注意，任何茶饮都不能替代药物治疗，如果您想尝试这些茶饮来帮助控制血糖，请务必咨询医生的意见。数据源：39健康网（未经书面授权请勿转载）。

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