夏日空调肩又来袭 拔罐帮你巧应对

随着夏季的到来，炎热的天气让空调成为了我们的救星。长时间吹空调也带来了不少空调病，其中空调肩就是一种常见的问题。过度吹空调会导致肩膀和腰背受凉，进而引发肩膀酸痛、手臂麻木等症状。对此，中医提出了一种有效的缓解方法拔罐。

进入空调房待久了，从中医角度看，我们的肩膀和腰背容易受到风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，我们可以先找到痛点，用力按压。但要想取得更好的效果，拔罐是一个不错的选择。拔罐能够迅速通经活络、行气活血、祛风散寒。在拔罐时，我们应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择适宜的罐。要注意皮肤有溃疡或水肿的地方不宜拔罐。

对于由空调造成的颈肩痛，拔罐的部位选择也是有一定技巧的。我们可以在颈肩部寻找痛点进行拔罐，也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出。常用的拔罐穴位有大椎穴、肩井穴、肩穴和肩贞穴。

在进行拔罐时，我们需要弄清楚三个问题，以免对身体造成伤害。

拔罐和洗澡的顺序是怎样的呢？拔火罐后马上洗澡可能很多人觉得舒服，但是顺序很重要。正确的做法是先洗澡后拔火罐，绝对不能在拔罐之后马上洗澡。因为拔火罐后，皮肤处于被伤害的状态，非常脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损和发炎。

拔罐的时间真的越长越好吗？不少人认为拔火罐至少要半小时，甚至要拔出水疱才能体现效果。拔火罐的时间并不是越长越好。拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间。如果拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。

同一位置可以反复拔罐吗？有些人会在同一个位置反复拔罐，希望达到更好的效果。这样做也是不正确的。因为反复在同一位置拔罐可能会导致皮肤损伤和感染。不建议在同一个位置反复拔罐。

拔罐是一种有效的缓解空调肩的方法。只要注意拔罐时的顺序、时间和部位选择，就可以避免对身体造成伤害，达到良好的治疗效果。