想要告别男性不育症 先与软沙发说声再见

现今社会，男性生活愈发安逸，长时间久坐不动已经成为了众多男人的日常习惯。在家中，他们沉迷于那柔软的沙发，倚靠着柔软的靠垫，享受着如丝般的舒适。这样的舒适背后却隐藏着对男性健康的隐患。

想象一下，一个忙碌的白领男士，一天中8至10个小时沉浸在电脑前，再花费2个小时在沙发上观看电视，甚至3个小时在各种交际场合中度过。久坐的生活方式已经渗透到了他们的日常生活中。对此，男科中心的医师张志超警告说，长时间的久坐不动会对男性性功能产生不良影响。

男性必须注意座位温度的适宜性。前列腺对温度极为敏感，过冷的刺激可能引发盆底肌肉痉挛，导致前列腺炎。睾丸并不喜欢高温环境，当环境温度超过35摄氏度时，精子质量可能会受到影响，进而影响生育功能。在寒冷的冬季，男性在户外散步或锻炼时，最好携带坐垫以避免直接坐在冰冷的物体上。而那些热热的桑拿房和淋浴室，男性也应该尽量避免。

除了温度，座位软硬程度也至关重要。过硬的座椅可能会加大盆腔器官受挤压的程度，长期下去可能会导致盆底肌肉功能异常和前列腺充血。骑自行车时，适当调整车座高度和使用坐垫来减少座椅的硬度，有助于避免前列腺受到压迫。过于柔软的沙发则会使男性的整个臀部陷入其中，这也可能增加挤压力度，影响阴囊的正常温度调节，导致睾丸温度升高，进而影响生育功能。如果家里的沙发过于柔软，建议放置一块稍硬的坐垫。

久坐对男性健康并无益处。对于那些长时间坐着的职业人士，如出租车司机和办公室职员，最好每隔40分钟就起身活动8至10分钟。出租车司机不仅坐的时间长，而且座椅温度往往被发动机烘得很高，长时间坐在车里对前列腺和睾丸都不利。他们可以考虑在载客间隙停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

现在男士们应该意识到长期坐在软沙发上的潜在危害了。为了自身健康，不能再继续长时间久坐不动了。让我们行动起来，保持适当的活动，保护我们的身体。毕竟，健康才是最大的财富。