在数字世界中，台湾人日益沉迷于电视、电脑和智能手机的连续使用，导致每日的用眼时间飙升至惊人的十小时之上。这种过度依赖电子产品的现象已经引起了眼科医生和学者的警觉，因为随之而来的近视、干眼症等眼疾问题愈发严重。
随着台湾民众对电子产品的依赖程度不断加深，青少年群体成为了受影响最严重的群体之一。根据的调查数据，青少年群体的干眼症发病率在急速上升，这主要归因于长时间紧盯屏幕以及过度使用电子产品。台湾眼科医学会副秘书长孙启钦表示，长时间近距离观看屏幕不仅可能导致眼睛疲劳和干眼问题，还可能在光线不足的环境下对视网膜造成潜在损害。调查数据令人忧心：青少年因白内障就医的人数逐年增加，增长趋势令人警惕。这种明显的趋势变化揭示出我们的用眼习惯需要做出重大改变。这不仅是为了预防视力问题，更是为了我们的健康着想。长时间使用电子产品而忽视眼部休息，可能会对我们的生活质量产生深远影响。
面对这些严峻的数据和事实，许多民众似乎并未充分意识到问题的严重性。尽管他们可能感受到眼睛不适，但仅有少数人选择寻求专业医疗帮助。大多数人选择自行处理或者忽视这些症状，这无疑是对自身健康的极大忽视。台湾眼科医学会理事长刘瑞玲医师强调，长时间使用电子产品且忽视眼部休息可能导致眼疾提前发生，甚至延误病情导致严重后果。公众应认识到眼疾的危害性并采取有效的预防措施。
为了保护我们的眼睛，我们需要采取行动。刘瑞玲医师提出了“懂看321”护眼口诀：用眼30分钟就休息10分钟；每周至少进行两次户外活动；每年至少进行一次眼科检查。这是一个简单而实用的指南，可以帮助我们养成良好的用眼习惯并保护我们的视力。我们也应该提高对眼疾的认识和了解，以便在出现症状时能够及时寻求专业帮助。在这个信息爆炸的时代，我们应该更加珍视我们的眼睛，因为它们是我们接触世界的窗口。让我们一起行动起来，保护我们的视力健康吧！让我们一起呼吁大家关注自己的眼健康！让我们共同努力创造一个更加健康、更加光明的未来！
