痛经揉脚背 揭秘身体7大止痛穴位

中医按摩宝典：不打针不吃药，轻松缓解身体疼痛

人体各个部位的疼痛，不必急于吃药或打针，中医按摩术或许能帮您轻松解决烦恼。从头痛到牙痛，从背痛到肩痛，甚至是突发的心痛，都可以通过特定的穴位按摩来得到缓解。让我们一起这些神奇的穴位，学习中医止痛的奥秘。

一、痛经开关，揉捻脚背

你是否在为痛经困扰？脚背上的穴位可以帮你解决这一难题。在大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米处的凹陷处，用左手拇指指腹揉捻右脚，酸胀感为宜，持续一分钟后换左手。这一简单的动作，或许能让你远离痛经的烦恼。

二、牙痛开关，虎口或下关穴

牙痛时，不妨试试按虎口或下关穴。这两个穴位都能有效缓解牙痛。按虎口时，应朝小指方向用力。而下关穴位于耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处。记住这两个位置，下次牙痛时就能派上用场。

三、头痛开关，揪揉眉间

头痛时，不妨轻轻舒展开眉头，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。按摩两眉间的印堂穴，有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

四、背痛开关，搓捂后腰

背痛时，搓搓后腰，症状会立即得到改善。腰部是带脉所行之处，按摩这里有助于缓解腰酸背痛。将双手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。

五、肩痛开关，提揉肩峰

很多人经常帮助父母揉肩，但很少有人知道正确的揉肩止痛动作是什么。除了舒活肩部气血外，揉肩还能按压肩井穴，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻等问题。用双手的虎口张开，四指并拢，自然地搭在肩部，五指用力拿捏。

手腕横纹往上约三指宽处即是心痛的开关内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处五分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。但此法仅作辅助治疗以及急救使用，发病时务必及时就诊。

这些中医按摩方法不仅能帮助我们快速缓解疼痛，避免了药物带来的副作用，而且简单易学。让我们一起学习并掌握这些神奇的中医止痛开关吧！无需复杂的技巧和工具，只需一双温柔的手和耐心的护理，就能帮助自己和家人远离疼痛的困扰。