洗头时为什么掉头发过多？可能是这些原因在作祟

洗头时掉发，是很多人都有的经历。其实，偶尔掉一些头发是正常现象，就像身体其他部分的新旧更替一样，头皮上的头发也在不断更新。每次洗头时，脱落的头发数量通常在一定范围内，大概不超过一百根，这些大多是已经“寿终正寝”的头发。如果在洗头后，脸盆里堆积的头发让人触目惊心，那就需要敲响警钟了，这种情况显然不太正常，长期如此还可能导致令人担忧的秃顶问题。

那么，究竟是什么原因导致了洗头时头发大量脱落呢？

我们要注意一些疾病因素。比如脂溢性脱发，溢脂性皮炎等，这些疾病往往会导致明显的脱发问题。特别是对于那些经常染发、烫发的女性朋友来说，这些化学处理容易引发相关疾病，从而加重洗头时的脱发情况。内分泌失调也会引发掉发过多。特别是在特定的生活阶段，如产后、更年期，或是口服避孕药等情况下，雌激素水平的变化可能会导致头发大量脱落。

精神压力也是导致脱发的一个重要原因。长期的精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，从而使得头发容易掉落。

洗头的方式和洗发水的选择也直接影响着头发的健康。头皮上的天然油脂是保持头发健康稳固的重要因素。如果洗头过于频繁、使用洗发水不当，如劣质、刺激性强的洗发水，或是用量过多，都可能导致头发干枯、脆弱，容易脱落。在洗发时，水温的控制也十分重要。水温过高会使头发变得松脆易断，容易导致脱发；而水温过低则可能无法有效去污去油腻。

还有一个常被忽视的原因熬夜。充足的睡眠对皮肤和毛发的正常新陈代谢至关重要。头发的代谢主要在晚上10时到凌晨2时之间进行。经常熬夜的人群可能会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易出现大量脱发的情况。

洗头时掉发过多的原因多种多样，包括疾病因素、精神压力、洗头方式和洗发水选择以及熬夜等。为了保持头发的健康，我们需要关注这些方面，并采取适当的措施来预防和改善脱发问题。