消极专注，积极专注，你更适合哪一种？

我们对一项任务的专注，是指全身心投入其中，不受外界干扰，不被杂念所扰，长时间地保持思想和精力的集中。无论是投身于我们所热爱的事物，还是被迫应对必须完成的任务，这种专注都是不可或缺的。

当我们谈及专注时，它可以分为两种驱动力：积极专注与消极专注。这两种专注方式因我们所做的事情是否出于内心喜爱而有所区别。

对于试管婴儿网小编而言，大部分时间里，所做的事情都是自己所热爱、所期望的。之所以能够保持长时间的专注，甚至在长达四五个小时的时间里全身心投入，其中的休息时间也是必要的。这是因为内心深处对这件事的评价是积极的，这种积极的情感被称为积极专注力。

以试管婴儿网小编每天晚上读书的习惯为例，从十点到十一点半，尽管经历了一天的繁忙工作和健身训练，身体已经疲惫不堪，但依旧愿意集中注意力去阅读。因为阅读带来的快乐和思考是其他事物无法替代的，这也是获取知识和了解世界的最佳方式之一。积极专注让小编能够长时间地坚持这样的任务，即便难度不高且总是在固定的时间和地点进行。因为内在的愉悦和对未来成果的积极想象，使我们在认知和行动上变得更加专注。

与积极专注相反的是消极专注。当我们面对一件必须完成、无法选择的任务时，我们被迫集中精神，收回自己的注意力，这就是消极专注。大家可能都经历过这样的情境，比如在高考前夕，因为紧张、焦虑或失眠等原因，第二天在考试场上精神不振。一想到这次考试对未来命运的重要性，以及家人和老师的期望，我们就会强迫自己专注于试卷上的题目。

消极专注通常与更具挑战性的任务相关联。它也展现了我们对于环境的一种灵活适应性，即使面对压力和困难，也能取得一定的成果。两种不同的专注方式源于不同的驱动力，受到个体环境和生活方式差异的影响，产生不同的效果。但它们都能引导我们走向同一个目标，那就是完成所承担的任务。无论我们选择哪种方式去专注，重要的是我们能从中找到自我成长和进步的动力。