为什么会落枕？落枕了怎么办？

落枕，一个常见的年轻人群中的疾病，往往在冬春季节高发。患者在毫无预警的情况下，睡醒后会遭遇颈部的困扰。那突如其来的疼痛，仿佛一夜之间颈部的秘密被某种力量封锁，让人无法自由转动头部。这种病状，常常被人们称为“失枕”。

落枕的发病机制源于头部和颈部在激烈运动后的损伤。肌肉、筋膜和韧带的撕裂受伤，会引发组织肿胀和淤血。这些淤血和肿胀刺激神经，引发局部疼痛，导致颈肌痉挛。这种疼痛不仅仅局限于颈部，有时会通过神经传导至头部、背部，甚至同侧上肢，呈现出放射状的疼痛。部分患者还会出现神经根的刺激症状。

落枕的表现虽然常常单边出现，但也有部分患者双侧疼痛。从性别角度看，男性患者多于女性。主要症状是颈部疼痛及无法自由转动颈部。轻度患者可能会感受到针刺痛，而重度患者则可能体验到刀割样或撕裂样的剧烈疼痛。尽管落枕处并无伤口和淤青，但在挤压斜方肌时，患者会感到明显的痛感。

面对落枕，无需恐慌。大多数情况下，它并非严重的疾病，通常在一周内就能恢复。为了缓解落枕带来的不适，患者应注意睡眠姿势，选择较低的枕头，并确保其柔软度适中。对于经常落枕的患者来说，硬板床是更好的选择，以避免因不当睡姿而引发问题。适当扭动落枕部位，虽然可能会带来疼痛，但可以促进斜方肌的血液循环，减少淤青。

若落枕情况严重，不妨前往医院寻求医生的帮助。医生可能会开具药物以缓解疼痛感。贴敷狗皮膏药也是不错的选择，它有助于减轻疼痛。艾灸治疗也是一种有效的治疗方法。在落枕部位轻轻施压，排出坏血，减少淤块。但需要注意的是，在接受艾灸治疗后三天内不能碰水，以防伤口感染。

每一个落枕的患者都在寻找快速恢复的方法，希望重新找回头部的自由。而生活中的一些小细节，如调整枕头的高度和硬度、注意睡眠姿势、适当活动颈部等，都是预防和治疗落枕的关键。只要我们关注这些细节，落枕就不再是一个令人困扰的问题。